RUNNING / JOGGING / Course à pieds ! Bien être ou performance, c'est votre choix... Nous serons là pour vous accompagner, vous aider, vous encourager et vous conseiller !

Marche nordique 
Marche Nordique avril 2011 + d'infos, demandez à Claude (voir "contacts"...

Inscription : ATHLE / RUNNING / Marche Nordique : voir à droite de cette page ...

 


Entraînements

Running :

Adultes : RdV le Lundi 18h30 ou 19h00 au stade de Cerny, et le Mercredi à 19h au stade sauf info contraire (par email en général). Le renforcement musculaire et la "gym" est aussi à notre  programme !
Le Dimanche matin : sortie plus ou moins longue ou fartlek/séance cross à un endroit précisé par email...

Athlé :

Entrainements des jeunes le samedi à 13h30 (EA/PO) et 14h30 (Be/Mi/C) et mercredi de 18h30 à 20h pour les plus grands, au stade de Cerny.

Marche Nordique :

Les Jeudis 18h30 et Samedis 14h30. Séances d'1h30 environ.



 

L'été a été fructueux : ...
Trails ou course, la plupart des cosiens ont été actifs cet été avec même quelques podiums en province !

Championnat de France de SEMI (NANCY 7 Octobre)
Helen et Guillaume s'alignent...
Le COSE avec ses 2 sections (Cerny, Vert le Petit) et environ 200 adhérents, reste un club convivial à taille humaine !

Des plus jeunes aux vétérans, nos objectifs sont très variés : forme et mieux-être, jogging détente, cross, courses vertes, trails et courses sur route, vous trouverez au club une pratique conforme à vos goûts, avec si vous le souhaitez un suivi sportif adapté...
+ d'infos

 

INSCRIPTIONS  le bulletin d'inscription 2013-2014 est ici !

Le donner à Helen avec votre certificat médical daté de moins de 3 mois (Running:"apte à l'athlétisme en compétition", Marche Nordique :  mention "apte à la pratique de la marche nordique") Cotisation inchangée : 115euros, licence et assurance incluse.

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